发布时间: 2020-02-05 20:10:20
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新冠肺炎疫情给影响了亿万人的生活，也给大家带来了程度不一的心理压力。「有点田园」请到了被困在武汉的心理咨询师郭晶，以个人事件为例，谈谈如何应对社会问题产生的心理压力。在这样的特殊时期该怎么处理自己的情绪，重建日常生活，找回生活的意义和秩序？我们聊了以下话题：关于郭晶和她的武汉封城生活——面对疫情迅速扩散和封城消息的感受；——怎么看见和处理自己的各种情绪；——面对灾难，怎么重新建立对生活的掌控感；——抱怨有用吗？——怎么看待“替代性创伤”和“政治抑郁”？——创伤让人更坚强还是更脆弱？——5个具体的建议？