发布时间: 2018-02-20 10:20:10
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对成年人来说，或多或少都遇到过无法正常入睡的问题，那么，有没有一些方法可以有效的克服这个问题呢？想要睡个好觉，或者远离失眠，其实并不难。这里给大家介绍两类方法，第一类是一般性的方法，帮助睡眠质量一般的人，睡的更好一点。第二类是特殊的方法，所谓特殊的方法，针对难以入睡的人，首先是有奇效，立竿见影。这些方法，你可以根据自己的情况来选择使用，按照这些方法来做，不想睡着也很难。长按图片，保存下面图片后，用微信扫一扫识别二维码，也可收听本专辑和其他专辑的内容。