发布时间: 2018-02-19 08:00:23
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这个专辑里的内容比较特殊，也许是你平时没有听到过的，这说明，你的意识也不常探访过这里。或许，值得你有空听一下，要想收到最大的效果，这几点建议是合适的：1，选择一个完整的不被别人打扰的时间段，比如早上六七点，或者晚上睡觉前听。2，找一个不会被别人打扰的地方，最好是在一个封闭的房间里，盘腿坐下来，把双手放在腿上，或者你自己最舒服的姿势。3，你可以事先在软件里下载录音，把手机设置成飞行模式以后再听，这样，收听时就不至于被电话打断了。4，平稳的呼吸是收听的良好起点。你了解身体的一些器官，也可以有意识地控制身体这些器官，比如你可以让你的手去拿起手机。但还有一些器官是你未知的，他们是自动运转的，也不是你有意识就可以控制的，比如，你不能命令你的心脏停止跳动三下。呼吸是已知到未知之间的桥梁，因为呼吸这项身体机能，兼具意识及无意识、刻意及自然运作的模式。你清醒时可以有意识的控制呼吸，你睡着之后，虽然你意识不到，但是你依然在自然正常的呼吸。呼吸和你的心理状态紧密相连。只要你心里开始生气，呼吸就变得不正常，变得比较急促、比较沉重。当你心里变得平静，呼吸又变得轻柔。所以，收听之前你就闭上眼睛，做七次深呼吸，有意识将你的呼吸变得平和，让你的心情跟着平静下来，你平静下来的时候，就会更加专注，接收到的信息也就更多。深深的吸进一口气，屏住呼吸，直到没有了任何情绪和想法，再慢慢吐出来，做七次这样的呼吸运动，你就会平静下来。5，有一些节目的录音时间比较长，我说的语速也不快，这对你可能是一种困难，当你发现自己难以忍受的时候，你需要了解的是，这其实是收听有效的一个征兆，这是在提示你要放下执着，慢慢的生活，或者是提示你这里有一个记忆里的伤口。你只需要坚持一下，这些困难就会消失，明天会顺利一点，后天又会更好一点。6，清除不想要的记忆，活在灵感的生活里，品尝平静和喜悦，没有人能替你，你得自己来。最后一点，请忽略我不标准的发音吐字，你只关注你想听到的。愿你享有真正的平静，真正的喜悦。大家新年好，你能听到我的声音，这是我的荣幸。过去的一年，可能你经历了一些不顺心的事情，损失了某样珍贵的东西，或是遭遇了不该遇到的人，即使来到了2018，这些不开心的经历依然像影子一样紧紧跟随。春节假期就要结束了。那么有没有一些方法可以甩掉这些包附，让我们轻装前行呢？是否可以拿回真正珍贵的东西呢？有没有可能将那些不想要的记忆擦掉呢？肯定是有的，我这里有一些装珍贵东西的篮子，和几块特殊的‘记忆橡皮’，有一块肯定适合你。如果你喜欢呆在那些忧愁郁闷痛苦的记忆里，请谨慎使用。你可以一直使用一块橡皮，也可以几块橡皮换着用，你就用对你特别有效的橡皮，只要你每天反复不停的擦，你不想要的记忆就会被擦掉。之所以特殊，也因为很少见。零，是原点，是重新开始，代表着无限可能。让我们回到“零”，清除记忆里的杂染，带着喜悦的心情，轻快的进入新的一年。祝大家在新的一年里没有限制，享有真正的快乐。长按图片，保存下面图片后，用微信扫一扫识别二维码，也可收听本专辑和其他专辑的内容。