发布时间: 2017-06-07 09:40:47
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音：安洁大家好我是安洁，很高兴在瑞德心理与你相遇，一起来探讨在亲密关系当中的沟通的话题。有时候伴侣之间的幸福与否真的不是在于浪漫，或者是贵重的礼物，而在于每天说话的技巧。在咱们中国有这样的一句话，说一句话让人跳一句话让人笑，很显然这就是说在我们平时生活当中说话是如何的重要。几乎所有的人都会有这样的一种感觉，在所有的关系当中，婚姻关系是最难的，夫妻关系好了，所有的关系都好了，婚姻不仅仅关乎两个独立的人。在婚姻当中，据说是再恩爱的夫妻也有100次想要离婚的念头和50次想要掐死对方的愿望。这也许是比较夸张说法，但是吵架和冲突是婚恋关系当中不可避免的，但这也是必然的结果，因为婚姻不仅仅是关乎两个独立的人，我们都是不同的独立的个体，带着不同的生命经历而来。因此如果不会游泳换100个游泳池也没有用，与其在婚姻当中遇到冲突不去解决或者是直接逃跑，不如学习如何沟通，也许换一个相处方式，亲密关系就会有转机。家庭治疗大师维吉尼亚，萨提亚女士说过这样的一句话。人一来到这个世界上，他的沟通能力，就成为了决定其人际关系和生活状况的一个最重要的因素，我们如何才能生存，如何发展与人的亲密关系，如何让人活得有乐趣有意义，如何与自己的内心沟通，所有这些都在很大程度上取决于我们的沟通技巧，而现在当我们知道沟通的重要性，更知道沟通在亲密关系当中的重要性，那么接下来就是我们该如何沟通呢？所有的交流都是后天学来的，刚出生的婴儿只有一副躯壳，他没有自我的概念，没有与人接触的经历，也没有应对这个世界的体验。这一切都是通过他自己在慢慢成长的过程当中与人进行沟通，而获得的一些生命经验。所以如果你没有经过学习，也许在你的亲密关系当中最有可能的一种方式，那就是你完全在拷贝你的父母亲在如何沟通。因此在我们这样的一期节目当中，这样的一个系列的课程当中，我们希望能够与你一起探讨究竟该如何学习，在亲密关系当中的沟通。在亲密关系的一开始，也许我们之间的感情是很浓烈的，但是随着时间的变化，也许每天积累的幸福资本，就开始慢慢变得匮乏了。它随着伴侣每天的生活和情感互动不断的变化，相互尊重、欣赏、鼓励、安慰的好习惯，是对我们的感情银行在做存款，然而唠叨、命令、比较、猜疑或者威胁那就是在我们的感情账户当中再去取款，而这些都会去破坏我们的亲密关系。所以这些不良的沟通的习惯，在你的心里关系当中都会有吗？伴侣在每天生活的相处当中，可能因为自己的性格和习惯，常常不自觉的做出来一些让另外一半感到厌烦甚至是厌恶的行为。这些行为就像是一个一个的小跳蚤，每天去咬你一口，但是一年咬上365天你也会觉得非常的受不了。虽然这些小小的困扰没有像外遇或者是肢体暴力这样的问题给你带来重大的冲击，但是他们就像是温水煮青蛙，会逐渐抹杀了以前的好感和美好的经验。从而变成了一种负面的观点，关系也会变得逐渐的疏离冷淡、然后到冰点。所以这就是我们在亲密关系当中沟通的重要性。我们如何去了解男人和女人？如何去了解两根之间说话的不一样？这样的一个人又是从怎样的一个家庭当中来的？这些其实都是我们需要学习的。在我的线下课当中碰到过不同的学员，比如说我的一个学员——晓霞，他就这样跟我讲，她说老师我跟我的丈夫结婚之后我每天都很想要跟她讲话，但是只要我找他的时候，他总是像焖葫芦一样坐在沙发上不理我。我很希望把我一天到晚的这个心思都讲给它听，但是仿佛越讲他就越不耐烦，他就越不想听。而她的丈夫小刚则对我讲，他说他不知道我该面对晓霞做出来一种怎样的应对，他不知道该如何面对小霞，或者做出了一种怎样的应对。因为当他面对一个总是在唠唠叨叨、不停地抱怨的女人的时候，他会觉得充满了挫败感，他会感觉到在婚姻当中他不是一个称职的丈夫，而且她也不知道该怎么做。所以他的那些感受，就都被他屏蔽在他自己的身体，他不知道该如何回应他的妻子，也不知道该如何安慰她的妻子。所以在日积月累的过程当中他们的婚姻然后就变得越来越疏远，最后就肯定是出了问题。那么当我们走进亲密关系的时候仅仅只有爱是不够的，因为懂比爱更加的重要，而在亲密关系当中，真正的亲密之所以能够发生，是来源于我们能够彼此分享彼此分享我们的感受和脆弱。因为只有当心打开的时候，心与心才能够连接在一起。而当我们真正能够去分享我们的感受，分享我们的脆弱的时候，这个时候我们才能够经由心的距离达到彼此之间的连接。当然很多人是不敢去分享自己的脆弱的，因为去分享脆弱就等于把自己的弱点曝光给别人，而这些弱点都有可能会成为他们之后冲突当中两个人的痛点。但是亲密关系真的是需要一些冒险的，只有当我们学习，去打开自己，然后才有可能走向对方的心里。好，让我们一起来走进亲密关系的系列沟通课。来学习如何在我们的关系当中怎样沟通才能让我们的关系没有障碍，让我们的关系是一步一步的走进，而不是疏远。--END---瑞得心理原创音频，版权所有