《轻催眠-失眠治愈系》沐【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐 (04:49)

轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。

每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。

建议有效聆听方法

第一步，关上灯，平躺，让心身放松。
第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。
第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。

观息5分钟=熟睡一小时

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