Hubbub
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轻松冥想
75
声音冥想 | 感知当下
(12:21)
发布时间: 2018-01-14 23:12:58
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本集内容简介
【练习提示】
* 你可以随时开始练习,但确保这段时间不被打扰
* 最好盘坐/坐在椅子上进行冥想,累的话躺着也可以
* 练习中有一段长时间的空白,保持对声音的觉察
冥想结束后,欢迎评论留言告诉我们你的感受。
图片摄影:Pixabay
图片授权基于:CC0协议