走出强迫症【自愈手册】 815

正念冥想：30分钟。消除焦虑烦躁，减压放松静心好睡眠 (31:57)

发布时间: 2020-02-11 11:15:11

  • 睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。