让人透支严重的精神内耗，到底是什么？ (05:18)

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

微博：抑郁症心理师李宏夫

节目曹春霞老师探讨了精神内耗成因，例证旅游变“任务”的困扰。上班族如何停止头脑风暴，找回生活乐趣？自我调适，治内耗良策通通在这里！