发布时间: 2023-08-02 06:00:00
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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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如果想运动就能去运动，那就不是抑郁症了，抑郁症就感觉24小时都很累，只想躺着
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JS喵@喜马拉雅 (23-08-01
00:00) 。
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躺着并不能解决问题，建议练习一下观息法和誓言法，不用运动，在家里就可以练习
重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (23-08-01
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插个每天真的很烦 心里很多思绪 没劲 做什么都没劲
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云雨海的城市@喜马拉雅 (23-08-01
00:00) 。
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尝试一下观息法吧
重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (23-08-01
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