发布时间: 2021-12-18 14:16:00
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心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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喜欢主播声音
Grace_fl@喜马拉雅 (24-02-29
00:00) 。
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我就总是回忆过去那些伤心难过的事情让自己不开心。经常内耗自己，有时候一下子想通了，一下子又开始伤心难过了。
听友258782463@喜马拉雅 (22-11-01
00:00) 。
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心情就像过山车，冲突不断叠加，的确内耗到不行。不妨试试节目中的方法，或许真的可以帮助到你
重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (22-11-01
00:00)
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好的，谢谢你。我也适着去改变
听友258782463@喜马拉雅 (23-01-01
00:00)
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放松了好多😌💪
相信原力@喜马拉雅 (22-10-01
00:00) 。
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经常聆听，效果更好
重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (22-10-01
00:00)
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友友们，谁可以跟我聊聊
菲飞飞菲儿@喜马拉雅 (22-09-01
00:00) 。
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友友之间的交流，容易对照症状，应对焦虑最好的办法，是练习观息法和誓言法，正确持续的练习，坚持一段时间，就可体验到方法带来的效果
重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (22-09-01
00:00)
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你是我最真的等待！
你也是我最美的期待！
你更是我最亲的慰籍！
你是吗？我的无可替代！
听友382769688@喜马拉雅 (22-04-01
00:00) 。