发布时间: 2023-07-31 08:30:00
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作者：伍詠光
出版社：突破出版社
出版日期：2022-4-1
聲演: Kei Wong
內容簡介近幾年，香港經歷社會運動和一波接一波的疫情，還有社會急劇變化和移民潮，情緒和關係備受衝擊，困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭，不易紓解。當人面對這些負面情緒時，會感到煩惱、倦怠、疲累，這時候人必須要躺下。躺下，是要停下腳步，按下休止鍵，換一種姿態。本書先從近年香港人最多經驗到負面情緒的狀況入手：思想的焦慮、情緒的恐懼、人際關係的疏離，拆解當中的心理誤區，為心靈放負。然後提出24個生活建議，給超載的心靈創造空間，心靈經歷新陳代謝，才能消化外在挑戰對生命的衝擊，好好生活。作者簡介伍詠光（Ringo）喜歡馬拉松、滑雪板、攝影及各地旅行，喜歡挑戰自己和發現世界的美；一心以「輔導」和「寫作」為自己的 core business，皆因兩者能與人連繫；曾任突破機構輔導及人際事工總監；著有《戀愛出事的理由》、《工，唔係咁打！》、《現實，我受夠了》、《勇敢做自己》（獲金閱獎最佳生活百科書籍）及《愛，要勇敢──戀愛的心理分析》，也曾在雜誌及報紙撰寫專欄。
電子書
https://play.google.com/store/books/details/%E4%BC%8D%E8%A9%A0%E5%85%89_%E6%94%B0%E4%BA%86_%E8%BA%BA%E8%BA%BA%E5%90%A7_%E7%82%BA%E8%B6%85%E8%BC%89%E5%BF%83%E9%9D%88%E6%B8%9B%E9%87%8D?id=Y-KREAAAQBAJ
實體書
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