公司茶水间 37
20. 职场里产生的愧疚感，我该怎么面对？| 孟庆延、小尹 (57:24)
发布时间: 2023-05-29 07:59:02
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收听提示
1、“请假羞耻”为什么成为了普遍现象？
2、 职场愧疚感产生的原因有哪些？
3、典型的KPI 型的职场状态：非升即走
4、无条件的积极关注会对人有什么影响？
5、“不要为了自己决定不了的事情去焦虑”
6、⬇️继续送福利啦🎁
本集嘉宾
孟庆延
中国政法大学副教授，博士生导师。看理想《现代的来临：国家和个人的发明》主讲人，播客《东腔西调》社会病理学系列常驻嘉宾。
小尹
看理想音频编辑。参与制作的节目有《公司茶水间》《日本20小时》《放晴早安》《豁然开朗》。
🎁继续送福利时间🎁
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本期参与
主播 | Nina、张昕
嘉宾 | 孟庆延、小尹
制作 | 小尹
上集回顾
19. 从格子间到咖啡厅，如何看待办公模式的演变？ | 王怡亲、韩焱
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历。
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17:57 第一次听，主播一口气也太长了，能说这么多
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布谷布谷布@小宇宙 (23-06-08 00:19,湖南)-
听着都有点喘不过气了
求求主播不要啧嘴@小宇宙 (23-06-13 09:45,浙江)
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听着都有点喘不过气了
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00:25 这期是AI检测到了我的焦虑然后推给我的吗！！我正想明天请假呜呜🥹 这下我可以摆脱羞耻了
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鲁西西西@小宇宙 (23-05-30 21:09,辽宁) -
10:39 这期真的很及时很受用！！和《东腔西调》的联动也很惊喜✌️正好刚经历了一次极度“羞耻”的请假，有点懊恼于自己的“羞耻”。每个人都只是社会、公司中的配角而已，真的没必要把自己想得那么重要，和自己的身心、情绪、感受相关才是最重要的，如果都没办法确认自己的边界和权益，自然，很难活成自己人生主角，以前的我，就是这样的人，希望未来，不要再做这样的人
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那就是你的想法了@小宇宙 (23-05-30 20:47,北京)-
恭喜你获得茶水间的周边一份！请在6月25日前私信隔壁友台的微博@看理想圆桌 中奖截图和收件信息，我们将于近期把礼品寄出，祝您生活愉快，身体健康，职场顺顺利利呀～
看理想vistopia@小宇宙 (23-06-05 10:02,北京)
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今天请假休息，没有什么原因，就是起来洗脸刷牙后感觉不想上班，然后就请假了。公司需要我待办的事情很多，还在裁员，但感觉之前就算生病也要挤出时间尽量不请假的付出也没什么意义，公司离了你照转，在慢慢学会放过自己，同事可以等、领导可以等、客户也可以等、就让他们等一天也没啥。
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王日成@小宇宙 (23-05-30 17:24,辽宁)-
我也觉得
暮光_@小宇宙 (24-04-02 18:27,未知)
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我也觉得
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很有收获的一期哈哈😃，确实有效减少了职场上的很多根本不必要的内疚感和愧疚感，提离职的话也充满了勇气哈哈哈
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HD184968l@小宇宙 (23-05-30 17:13,广东) -
14:32 其实这个应该是领导负责协调多出来的工作内容，不需要有愧疚感，拿多少工资办多少事。如果是领导请假这种情况更不用愧疚，领导不需要打卡可以自己调配时间
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crystalzhang@小宇宙 (23-05-30 16:37,上海) -
28:47 科研那个！太真实了！自己就处于这种状态
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Nuriaxxxx@小宇宙 (23-05-30 14:29,上海) -
39:41 不为自己决定不了的事情着急和焦虑，出现什么就面对什么
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HD883574w@小宇宙 (23-05-30 13:09,上海) -
我也是纠结了很久怎么和领导提离职，结果决定不得不说的时候，很早之前给我提的晋升通过了，这时候大家都来恭喜我，实在不好意思提离职，硬生生让我憋回去了。第二天重新梳理心情再和他说的时候把他给气的，一整天没跟我说话😭全程我都小心翼翼/特别卑微
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杨热忱@小宇宙 (23-05-30 12:53,江西) -
太能体会孟老师说的了，我就是甲流发烧去上了一次课。当然戴口罩离学生很远，以免传染给他们。结果差点回不了家。
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crystal_ZnkZ@小宇宙 (23-05-30 11:47,山东) -
老中人从小就培养出的讨好型人格
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Scarlett111@小宇宙 (23-05-30 10:54,山东) -
感受到系统的压力和环境的压力，从而调整了自己的行为模式，是的了！！
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宇宙人莱斯利@小宇宙 (23-05-30 09:50,广东) -
欢迎大家在评论区留言分享你产生愧疚感的时刻和应对小技巧🤔，或者你是一个有请假羞耻的人吗？又是如何看待“请假羞耻”这件事情的？欢迎大家都来说一说呀！
我们会抽出5位听众送出茶水间的周边一份！详情图🔎可看文稿区，祝大家在茶水间里玩的开心🍔🍿🍰🍧🍦
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Meng_Yuan@小宇宙 (23-05-30 08:28,北京) -
我有点感觉，我的请假羞耻来自于怕与众不同。别人都在上课不用去厕所，怎么我要去厕所？别人都能不请假，怎么我请假？（但现在已经想开了，假期不请就亏了哈哈
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宇宙人莱斯利@小宇宙 (23-05-30 08:28,广东)-
所以我三年级的时候拉裤子。老师拖堂。我现在三十多了，从笑话讲到现在，觉得内心的懦弱等各种情绪，害人不浅。
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聖誕節快樂@小宇宙 (23-05-30 20:49,河南)
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现在跟自己说“人不为己 天诛地灭”
宇宙人莱斯利@小宇宙 (23-05-31 09:12,广东)
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所以我三年级的时候拉裤子。老师拖堂。我现在三十多了，从笑话讲到现在，觉得内心的懦弱等各种情绪，害人不浅。
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哈哈，好“惊喜”，这里说的应该是我们学校，当时不给同学通过这门课的情景我还历历在目，当时只觉得孟老师“刚硬”的对学术不妥协的态度，没想到背后也藏着“羞愧”。这好像也能理解了为什么大家都非常喜欢孟老师，“羞愧”或许是伤己的，是破坏某种稳定结构的，是如今我们为之反思想要奋力避免的。但或许也是一种关怀。演化出后来他重新为这位同学更改了“规则”，也由此淬炼出更多引以为戒的教学经验。从这个意义上，我对自己偶尔的“羞愧”也释怀了很多。
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贝德丽采_August@小宇宙 (23-05-30 07:58,北京) -
可能大家遇见了很好的公司，我离开的时候一点愧疚感都没有，反而觉得公司对不起我。相互选择的事，没必要有愧疚感，公司为我考虑多少，我还之多少。
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周十二_kmmO@小宇宙 (23-05-30 07:24,吉林) -
当我是个学生的时候，我就有请假羞耻。从小到大，请假对我来说就是一件很难的事情。
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SJD696198@小宇宙 (23-05-30 06:51,山东) -
不要为了自己决定不了的事情去焦虑
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Dolphinne@小宇宙 (23-05-30 00:03,浙江)-
本期主旨
HD870126u@小宇宙 (23-05-31 07:13,福建)
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您好，打扰了！我是一名研三学生，正在撰写我的毕业论文，研究对象为中文品牌播客，论文涉及到播客收听过程中的互动行为，故想收集一些真实的收听感受，我在小宇宙了解到您有收听品牌播客的习惯，如果您对中文播客尤其是中文品牌播客有一些体会，很希望能和您对此进行一次沟通！（抽出一点时间进行线上访谈即可）如果您同意接受访谈的话，我们可以添加微信，我将访谈提纲发给您，谢谢！
口口井@小宇宙 (23-12-04 14:46,湖南)
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本期主旨
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这一期很有启发，人本主义那段尤其精彩。我有个补充观点是，其实还得考虑文化因素。我们based集体主义文化的国家，一举一动按大众走就不会出错，老实，是安全感来源。这种老实滋养着请假的羞耻感和换工作的背叛感。体会到这点是因为我在外企，项目里有外国同事，哪怕ta知道事情很着急，但是如果哪天not feeling comfortable会请假，不管项目死活（事实上也没有死活这回事）…后来我意识到这做得没错，身体放在第一位很重要。但是他们请假起来会比较坦然。为玲娜贝儿生日之类而请假的例子会越来越多，因为新生代接受了更多人本主义教育。
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momo_N06p@小宇宙 (23-05-29 19:11,北京)-
没错，真的是这样，之前我和朋友讨论身体不舒服请假这种事儿，她就觉得请假时间长了领导对你有意见，这样不行。那我问你身体不舒服坐在这不是对自己的不负责任吗？如果和工作比起来，我更要我的身体。
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肆肆肆肆鬼@小宇宙 (23-05-30 09:34,北京)
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看理想vistopia@小宇宙 (23-06-05 10:00,北京)
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没错，真的是这样，之前我和朋友讨论身体不舒服请假这种事儿，她就觉得请假时间长了领导对你有意见，这样不行。那我问你身体不舒服坐在这不是对自己的不负责任吗？如果和工作比起来，我更要我的身体。
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39:31 “认识到自己的有限性，不为自己决定不了的事情焦虑，要为自己为数不多的能决定的事情倾尽全力。”
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c93c71531dadd2b15fd193
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BrightLin@小宇宙 (23-05-29 18:55,河南)-
芜湖！东腔西调孟老师听众集合！
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wekind@小宇宙 (23-05-30 00:27,北京)
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芜湖！东腔西调孟老师听众集合！
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