冥想入門系列 - 感覺

本集介绍

歡迎來到今天冥想入門練習在上禮拜我們練習了如何觀察你的呼吸，這禮拜我們要進行冥想入門系列第二單元，感覺。如果你有發現，當你可以冥想的時間越長，你就更容易可以找到一個比較舒服的坐姿。而在冥想入門階段裡最有趣的過程就是你開始有了一些感覺。好的，現在我們開始 用愛、微笑、平靜練習冥想--- Send in a voice message: https://anchor.fm/slowist/message