发布时间: 2023-05-12 08:59:59
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本集内容简介
米歇尔·奥巴马是美国历史上的第一位非裔总统夫人，我们已经很熟悉她在公共场合优雅而自信的形象，对她从贫民窟走向白宫和全世界的艰辛也有所耳闻。事实上，无所不能的米歇尔也像普通女性一样有烦恼和困顿的时候。生来困顿的黑人女性被认为难以跨越阶层，但米歇尔恰恰拥有“Going High”，行高处之路的能力。她乐于做不被定义的自己，并坚持跳出社会给定的框架，把不可能变成可能。某种程度上说，这不是滥俗的成功学，她就是每个普通女性真实的榜样。今年，米歇尔出版了新书《我们携带的光》，在开始阅读前，一兰、敏捷、阿秋也曾带着刻板印象，认为这可能又是一本成功女性的鸡汤文学，但在翻开后，三位主播都被米歇尔的真诚与力量所感动，并深受鼓舞。本期节目中，她们结合了自己的人生经历，一起探讨了身处低谷期的世界，普通人能从米歇尔身上学到什么。
- 聊天的人 -
一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（微博：@lilian一兰 ）
敏捷，影视制片人、科幻内容主编
阿秋，独立策划人、导演，渴望用知识来解释日常生活的一切
- 时间轴 -
01:00 每个人都有真实的困境，第一夫人米歇尔也烦恼多多
03:30 米歇尔的自传为何能让大部分女性共情？
06:30 面对焦虑，米歇尔的靠做针织来放松并建立成就感
10:50 大难题vs小胜利，后者能帮助你找回丢失的自信心
14:20 我们时刻与恐惧相伴而行，走向未知
22:50 女孩子天生不配学数学？千万别落入固化标准的窠臼
26:20 女性的配得感是建立自信、跳出框架的重要因素
33:40 不需要名牌、搂英女王肩的米歇尔说：要做个放松的人
37:10 盲目自信不是摆烂的借口，而是要与自身的环境产生平衡
40:30 如何打破层级与高位者对话？我们都是平等的人罢了
45:00 “Going High”是把不可能变成可能的信念和能量
52:20 这是黑人总统夫人最后的荣耀，也是每个平凡人能够看到的曙光
- 制作团队 -
节目统筹：禾放 Aya
倾情协力：陈安琪
声音设计：邵旻 马若晨
节目运营：小米粒
封面设计：Jessi
- 本节目由 JustPod 出品 ©2023 上海斛律网络科技有限公司 -
- 互动方式 -
每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt
商务合作：[email protected]
微博：@JustPod @播客一下
微信公众号：JustPod / 播客一下
小红书：JustPod气氛组 / 一兰
10:02 搭乐高积木！给舍友的生日礼物准备了三份 一晚上全拼完了 将近6h 完事贼有成就感～
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Reuss@小宇宙 (23-12-13
23:15,河北)
做自己的光环，闪耀人生
📚作为奥巴马背后的女人，“米国第一夫人”的头衔，一直屈身在男人的背后，听播客前，我就很喜欢她，米歇尔的名字，值得为自己闪耀增光。如果她不是作为普林斯顿大学与哈佛大学法学院毕业生，如果不是曾作为律师就职于芝加哥的盛德律师事务所，她怎么会与贝拉克·奥巴马相识，并成为夫妻。所以你是什么样的 人，便会遇到什么样的人。
由于我的孤落寡闻，我竟不知道这位朋友曾经还有一本更著名的书叫《成为》，而且在这本书里也多次提及。对于一本自传来说，我觉得她写自己反倒不是那么多，也许在《成为》里讲了很多，这本书更像一本女性成长录。作为一个黑人，在米国的成长是不容易的。只有用自己的优秀去打破与白人的界限，而米歇尔做到了。
我们每个人都有自己的光芒，如何去发掘，如何把自己的光芒再度照耀人生。无论什么时候，不要妄自菲薄，找到适合自己的生活方式，去过真正属于自己的人生。
1
Zou_1RcH@小宇宙 (23-06-07
15:27,上海)
听阿秋和敏捷说自己小时候的那些感受真想抱抱你们。作为一个妈妈，知道孩子是这么想的话，真的很想狠狠的鼓励你们夸奖你们，你们真的很棒！
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思无邪小姐@小宇宙 (23-05-24
14:18,上海)
😘😘😘拥抱
敏捷破坏神@小宇宙 (23-05-25
18:17,上海)
听到最后竟然听哭了，好喜欢这一期。
听播客专用@小宇宙 (23-05-21
16:53,广东)
拥抱你
敏捷破坏神@小宇宙 (23-05-21
18:58,上海)
好inspiring
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moonjelly@小宇宙 (23-05-19
10:23,美国)
这期有被戳中好多次 我在很多次都把自己放在后面 把勇气放在后面 但我永远怀念一往无前的那个自己 我想回去 无数次
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小鱼怪@小宇宙 (23-05-15
19:12,陕西)
接下来也可以的
敏捷破坏神@小宇宙 (23-05-17
10:54,四川)
好！等我回去 再来！
小鱼怪@小宇宙 (23-05-17
20:12,陕西)
谢谢你的分享，请将你的小宇宙个人主页截图，以及本条评论截图，私信发送至@JustPod，并提供详细的收件信息，我们将安排送出《我们携带的光》一本。
JustPod@小宇宙 (23-05-22
14:22,上海)
喜欢
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静静卷@小宇宙 (23-05-15
12:16,四川)
28:49 “我的人生就是对你的回应，你的限制，不会成为我的限制。”棒呆了的话！从小到大，那些男生要刚强女生要柔弱，男生喜欢蓝色女生喜欢粉色，男生适合理科女生适合文科……的限制都应该被打破，要追随内心，肆意生长！
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欢飞花飜@小宇宙 (23-05-15
00:35,广东)
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JustPod@小宇宙 (23-05-22
14:21,上海)
才看到……呃……不知道哪里私信耶哈哈哈哈哈😂
欢飞花飜@小宇宙 (23-07-02
01:02,广东)
那个女招待是艾米丽吗？
艾总@小宇宙 (23-05-14
16:07,四川)
08:30 这个动手是真的可以缓解焦虑，因为会让自己的focus on on thing，不会有其她的想法。我回忆了下自己在三年浩劫里常干但现在不怎么做得事了——拼拼图🧩。拼了有差不多将近十幅吧，成就感极强！不过拼完几天后空虚感又会回来，就可以缓解但无法根治。
双x染色体的斗士@小宇宙 (23-05-14
08:21,河北)
哈哈哈我致力于找到多种陪伴自己的方式包括不限于做手工看纸质书等，陪伴是长久的。
敏捷破坏神@小宇宙 (23-05-14
10:25,四川)
先说说我的经历：
可能和“普通人”家庭的孩子不同，我在成长过程中遇到的言语打击，可以说是微乎其微，或者说在学业上，很长一段时间里我都是“无懈可击”的：旁人的责备更多是来自纪律作风、待人接物等等“无关痛痒”的方面。简单来说，我就是那“别人家的孩子”。
于是乎，我慢慢养成了一种逻辑自洽的“好习惯”：纪律不好，是因为其他人“太乖”，“太平凡”，他们只懂得盲目地去服从；待人接物情商太低，是因为其他人“随大流”，“不理解我”，看人脸色那都是“不聪明”的人才会干的事。
可怕的是，这种想法不会故步自封，它逐渐蔓延到了我的“主业”——功课上：一模没考好，是因为卷子出得太难了，你看那平时考前三的人，不都和我一样掉下来了吗？二模没考好，是因为卷子出得太简单了，你看前十里哪一个小测不是比我低分的？一直到，拿到高考成绩的那一刻，我才不情不愿地接受了一个现实——我是真的菜，是真的真的很菜很菜。
后来我也像阿秋一样（想想好像也不一定，纯粹是靠猜的）选择了复读，把以往在知识上的自我认知推倒重来，第二年侥幸取得了不过不失的成绩。
这期是为数不多难以共情的一期。刚好，让我想起了13年前，也就是第一次高考时的语文作文题目《与你为邻》。刚刚在昨天晚上跑步时，我也还在构思，假如今时今日要我写，这题目恐怕还是难以成文。而仅仅过了一天，听完这期节目之后，我就有了思路：曾经我很讨厌古诗鉴赏，甚至在答题时对出题者口诛笔伐，认为现代人没有必要认真理解古诗，抠字眼之类操作实属无聊云云。而现在好像起了变化，因为诗歌从来都是汉字和汉字文化的一部分，早就渗透进了我和我的周围，也就是一直都“与我为邻”。推而广之，无论是做古诗鉴赏题，还是做语文的卷子，和千百万人一起考高考的试，以及最终的长大成人，它们都是我们认识环境和世界的过程。
认真回想，类似三位所提到的例子其实已经听过很多很多：有很好的朋友在面试前反复练习，而在一旁的我只觉得是“大费周章”；很好的同事被甲方diss后emo了，我也只当是“无病呻吟”。这说明，高考时的“推倒重来”还是只停留在自我层面。
而，一次又一次，我又再想起了这个节目，三位认真又可爱的主播朋友，连同近些年来一众为我带来过快乐，洞见，启蒙的优秀播客，让我的想法不再局限于自洽，不再局限于诗文、考试、《与你为邻》，给了我对于世界更多的思考，体察，共情的契机。
感谢三位以及JustPod的陪伴。——来自一名有感而发又未能在PodFest现场共襄盛举的小宇宙忠实用户。
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劳劳@小宇宙 (23-05-14
00:59,广东)
哈哈哈哈我做梦梦见高考梦了七八年，直到30岁我才释怀不再思考高考和大学如此平平无奇这件事😂 接受自己失败同时接受自己还能再突破上限是一件很难的功课
阿秋君@小宇宙 (23-05-14
01:11,上海)
给你点赞，心有戚戚。我最近也愈加感受，过于自洽会固步自封，用经验来做预设保命也失去了新的体验。
敏捷破坏神@小宇宙 (23-05-14
10:22,四川)
22:02 知道要做自己的时候，也是自信提升的过程，好像一切顺利的开始是从自身发起的。
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Veronica_@小宇宙 (23-05-13
23:32,广东)
49:00 如果有机会往上够一够，就够一够，够不到也没什么，以前一个萍水相逢的长辈对我说过，第二次听到，👍👍
6
F35F@小宇宙 (23-05-13
22:36,北京)
谢谢你的分享，请将你的小宇宙个人主页截图，以及本条评论截图，私信发送至@JustPod，并提供详细的收件信息，我们将安排送出《我们携带的光》一本。
JustPod@小宇宙 (23-05-22
14:21,上海)
哈哈哈，人生四大喜
F35F@小宇宙 (23-05-22
19:03,北京)
开始看题目觉得和我无关，高不可攀，听了以后发现不是
1
F35F@小宇宙 (23-05-13
22:02,北京)
绝对不高
lilian一兰@小宇宙 (23-05-13
22:03,广东)
我觉得我职场最高光的一次是和我领导的领导吵了一架，最少我没输，意识到领导也没那么高，后来才知道公司的同事对我这个行为特佩服，以前他们都觉得我有点废物，老实巴交
4
F35F@小宇宙 (23-05-13
22:01,北京)
你的限制，不是我的限制🥹🥹
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Nabt@小宇宙 (23-05-13
19:15,广东)
31:35 天呢太喜欢这一期了，我就是二战失败的应届生，现在在家附近找了一家公司，但总觉得自己不止于此，不想就这样安稳下去，这期里说到“你不能断掉自己未来的可能”，我觉得说的好好，包括其中一个主播说的她要去上海，别人反问她学历不高没有优势去哪里干什么，她没有听取这样过来人的“经验”，而是勇敢地听从自己的跳出牢笼，我觉得真的太好了！
8
黑脸姑妈@小宇宙 (23-05-13
18:12,山东)
哈哈那个主播就是我，是真的想起来就很讨厌的一顿说教，也很想分享出来告诉大家不要被那些劝退你的人所影响，没有人可以告诉我们该成为什么样的人
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阿秋君@小宇宙 (23-05-13
21:33,上海)
经历过三战，也不算成功
F35F@小宇宙 (23-05-13
22:42,北京)
是的，我也是在职场上我会不自觉的模仿其他人的做法，因为我不知道该怎么做，所以我就会选择模仿，因为我觉得这样不会出错，但是那样做完之后我真的很不适应，因为那真的不符合我的行为准则，那个模仿的人仿佛不是我自己了。我也很害怕如果不按照职场那个大氛围行为处事会融入不了，不知道到底怎么找到自己的路。
1
咕叽咕叽咕噜咕噜@小宇宙 (23-05-13
12:25,上海)
抱抱，不要害怕，真的，找到自己，确立主体性，他者没那么恐怖。
敏捷破坏神@小宇宙 (23-05-14
10:23,四川)
谢谢敏捷这么温柔的回复
咕叽咕叽咕噜咕噜@小宇宙 (23-05-15
10:16,上海)
51:58 听到这一段说我们最好的是自己肯定自己、自己拯救自己，真的听哭了
2
jessiel@小宇宙 (23-05-13
12:21,北京)
庸常的日子里的确是需要一些强心剂的，而米歇尔·奥巴马就是这样的。你以为她离你很远，其实很多细节值得借鉴。你以为她离你很近，但很多经历我们不可复制。就像一个榜样，我们可以模仿、学习，但无法完全复刻。很喜欢这样的读书分享，不是拘泥于书本身，而是分享了很多现实的例子，喜欢！
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蓝朵@小宇宙 (23-05-13
07:39,广东)
谢谢☺️
lilian一兰@小宇宙 (23-05-13
07:45,广东)
谢谢你的分享，请将你的小宇宙个人主页截图，以及本条评论截图，私信发送至@JustPod，并提供详细的收件信息，我们将安排送出《我们携带的光》一本。
JustPod@小宇宙 (23-05-17
16:26,上海)