发布时间: 2023-09-20 10:45:44
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選讀自彰基院訊2023年9月份488期 P14
《秋意濃～與中醫健康過中秋》
作者：中醫部 林廉証醫師
voice：文芬
秋天是一個詩情畫意且多愁善感的季節，因為它的多變讓許多騷人墨士為之吟詩傳唱。秋天多變的萬物起因於其氣候的轉變，由極熱的酷夏逐漸轉化為涼爽的秋燥，中秋更是轉換的開始，俗話說：「中秋過後夜夜涼」，若是作息和飲食稍不留意，往往產生疾病。中秋節是華人的傳統節日，也是一個非常適合家人團聚聊天賞月的節日。中秋節的飲食習慣以月餅、柚子、烤肉等為主，這些食物都含有豐富的營養，但也容易引起一些健康問題。因此，在享受中秋美食的同時，也要注意中醫的養生之道。中醫認為，秋季是萬物收穫的季節，也是人體陽氣逐漸收斂的節氣，所以，中秋節的飲食應該以清淡可口、養陰潤燥為主。作為專業臨床中醫師，想與大家分享一些中醫保健知識，讓我們共同度過一個健康快樂的中秋節。
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