发布时间: 2022-11-24 17:00:00
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两年前,也就是 2020 年疫情爆发时,我们和 Nicole 聊到了疫情之下人们的心理状态,以及长久以来人们希望如何通过理性的方式来认识和面对这样的状态。虽然那会儿已经预见到许多「黑天鹅」事件会发生,但也有许多变化超出了我们的预期。两年后,「不确定性」依然是一个火热的词汇,它非但没有消减,反而越来越渗透了进了个体的生活中。
当沮丧和焦灼在某种程度上成为了我们所处时代的底色,不妨换个角度,去看看心理学者们都是怎么阐释和缓解这种情绪的。
欢迎收听这期重播节目。
本期人物
徐涛,声动活泼联合创始人
Nicole(徐苧),探月学院行动研究员、尼可学院创立者
主要话题
[07:36] 行为主义是一种时代缩影
[17:13] 为什么人会「习得性无助」?
[26:28] 可能性心理学:对「不确定性」怀抱开放态度
[31:06] 听起来很鸡汤,但积极心理学是有用的
[35:05] 探索自我,本身就面临诸多非确定性
声动胡同周年月
声东击西直播预告:如果「被困住」,还能追寻和坚持什么?
了解年度活动:声动胡同漫游指南,这一个月每周都有的玩。
11 月 12 日 跟着「跳进兔子洞」采集声音故事
11 月 19 日 「科技早知道」带你上房揭瓦
11 月 22 日 - 28 日 请你来当一回「声动早咖啡」主编
11月 30 日 这次不想严肃了的「声东击西 」,直播确定!
12 月 9 日 串门儿线下终场派对
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往期节目
#199 在「不确定」的海洋里,我们面临的选择与焦虑
#161 临近毕业季,聊聊职场与不内卷的教育|不内卷地成长
#127 那些又丧又迷茫的年轻人|不内卷地成长
延伸阅读
贝克 (Aaron Temkin Beck):美国精神病医生、认知疗法之父,他开创性的理论被广泛应用于临床治疗抑郁症。
马丁·塞利勒曼(Martin E.P.Seligman):美国心理学家,主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。
维克多·弗兰克尔:《活出生命的意义》
马丁·塞利格曼:《习得性无助》
卡罗尔·德韦克:《终身成长》
纳西姆·尼古拉斯·塔勒布:《反脆弱》
使用音乐
Book Bag-E's Jammy Jams
幕后制作
运营:Babs
设计:饭团
监制:达达
后期:可特
实习编辑:林芸
关于节目
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很喜欢徐涛的声音:-)
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HD404488z@小宇宙 (22-11-29
17:04,陕西)
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怕防控不怕疫情
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林志和@小宇宙 (22-11-28
07:45,美国)
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men's searching for meaning
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宅南宇宙@小宇宙 (22-11-27
20:31,北京)
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谢谢主播和嘉宾,因为疫情在校已经封了快2个多月了,现在也只能靠看书听博客来使自己保持平静了。但最近看到外面发生了很多事情,充满了无力感,想做些什么,但又感觉自己改变不了什么。
ps:大家也可以去b站看一看哈佛大学的《积极心理学》的公开课,给了我很多启发,也希望能给和我有一样感受的伙伴一点帮助吧。
6
anywhere@小宇宙 (22-11-27
13:44,河北)
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我去看看
莎莫summer@小宇宙 (22-12-23
22:05,北京)
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24:44 成长性思维,不会因为一次的成功或者失败给自己定性
2
背带裤@小宇宙 (22-11-27
11:42,北京)
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谢谢主播,这一期很有收获。
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无痕_fjo7@小宇宙 (22-11-27
09:29,安徽)
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30:48 对“习得性无助”产生了兴趣
1
Saturn_pppp@小宇宙 (22-11-27
02:12,广东)
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26:36 标记一下,哈佛大学教授:“可能性心理学”这一点很有意思,与其他学者不同的是这位学者是去拥抱不确定性,而不是在不确定的环境中寻找确定性,这也是在听第二遍本期博客时所寻找的答案👍
4
朝嗷嗷@小宇宙 (22-11-25
21:35,辽宁)
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请问那位学者是谁啊,想深入了解一下😬
朝嗷嗷@小宇宙 (22-11-25
21:49,辽宁)
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教授链接:http://ellenlanger.com/
朝嗷嗷@小宇宙 (22-11-30
18:33,辽宁)
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真的,被封十天了。。。心态要爆炸的时候听到这期节目,真的好很多了,呜呜呜呜。。。
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LJW_Fvip@小宇宙 (22-11-25
18:11,北京)
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今年我一年大半年都是被封的,年初去上海工作被封了四个月,扛不住了回老家郑州,又被封了几个月,一年就两三个月没被封,现在已经习惯了
轻圆不一@小宇宙 (22-11-27
09:30,河南)
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13:14 虽然但是,《被讨厌的勇气》里说过,阿德勒不是弗洛伊德的“弟子”吧……『阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是后来两人因观点对立而导致关系破裂,于是,阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。阿德勒不是弗洛伊德的弟子』
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落枕的长颈鹿@小宇宙 (22-11-25
14:36,新疆)
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✨声动胡同周年月✨
⏰直播时间:北京时间 11 月 30 日晚上8点
🎤嘉宾:方可成
🤔谈话主题:如果感到被困住,我们又要如何再去寻找意义,并坚持一些什么,摆脱这种无力感
直播链接已经通过「胡同来信」发送至邮箱,对「声动胡同」感谢的伙伴可以点击shownote相关链接~
4
声动活泼的声小音@小宇宙 (22-11-25
11:15,四川)
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确认过眼神,都是封控人
6
思妤Yolande@小宇宙 (22-11-25
11:06,湖北)
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32:02 还有一种就是,可能我们本来并不一定要做某事(比如出门),但是突然某种外力禁止我们做这件事,就会格外激起我们想这样做的欲望。
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冷露无声湿桂花@小宇宙 (22-11-25
07:55,荷兰)
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29:39 是的,学一些新的东西有助于对抗不确定性。最近同时入坑音乐剧和古典音乐
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冷露无声湿桂花@小宇宙 (22-11-25
07:51,荷兰)
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39:04 最近疯狂读书😭
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千卜@小宇宙 (22-11-24
23:59,广东)
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封了一月了呜呜呜
4
半个灵魂的狗头@小宇宙 (22-11-24
23:18,河南)
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都刚封啊,这么巧,我也是。
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BrightLin@小宇宙 (22-11-24
22:17,河南)
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刚封的本人在此
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徐涛丨声动活泼@小宇宙 (22-11-25
10:41,北京)
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山雨欲来封满楼
BrightLin@小宇宙 (22-11-25
10:44,河南)
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今天学校封校了,博客就成了每天唯一的精神食粮🥹🥹🥹
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胖墩墩的毛毛虫@小宇宙 (22-11-24
19:49,北京)
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书本:你把我们放在哪里🐶
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JeyJ@小宇宙 (22-11-25
06:55,安徽)
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书不能随身带,但手机可以🤔……
胖墩墩的毛毛虫@小宇宙 (22-11-27
14:11,北京)
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今天小区封了,特别需要听听这一期
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冷露无声湿桂花@小宇宙 (22-11-24
17:10,山东)
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天涯共此封。
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徐涛丨声动活泼@小宇宙 (22-11-25
10:41,北京)
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hug hug
冷露无声湿桂花@小宇宙 (22-11-25
10:42,山东)
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https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5ea21ef2418a84a0463ec0ef
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七个梦@小宇宙 (22-11-24
17:07,福建)