发布时间: 2022-10-24 08:00:00
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疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。观息5分钟=放松一整天制作出品:重塑心灵心理训练中心
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我焦虑了
听友216427281@喜马拉雅 (22-12-01
00:00) 。
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除了听音乐,还可以练习一下观息法
重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (22-12-01
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重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (23-07-01
00:00)
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观息法?
1592890pstm@喜马拉雅 (23-07-01
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什么鬼耳,是我耳机坏了,还是,断断续续滴
迪仁皆@喜马拉雅 (22-11-01
00:00) 。
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重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (22-11-01
00:00)
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今天开始按步骤实验
wypwendy@喜马拉雅 (22-11-01
00:00) 。
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好听
wypwendy@喜马拉雅 (22-11-01
00:00) 。