怎样活在当下，远离焦虑抑郁的恶性循环呢？ (05:10)

发布时间: 2022-09-12 06:00:00

老师讲的太好了我就是时好时坏，情绪不好的时候每次只想觉察，但是都有企图心的希望可以改变不好的情绪。看来需要不断的练习和学习。感恩老师的分享。
听友270246994@喜马拉雅 (22-09-01 00:00) 。
- 加油
  重塑心灵心理训练中心@喜马拉雅 (22-09-01 00:00)
放下试图要改变现有状态，要么沉浸式体验要么干其他事情，
向阳而生Li@喜马拉雅 (22-09-01 00:00) 。
不带任何主观喜恶评判，沉浸式体验当下感受
向阳而生Li@喜马拉雅 (22-09-01 00:00) 。