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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)
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正念疗愈的8个练习要点,及核心操作理念1
(05:47)
发布时间: 2022-09-19 06:00:00
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本集内容简介
心情不好,我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品
微博:抑郁症心理师李宏夫
接纳一切情绪的本来面目,不管他带给你什么样的感受及痛苦,但是回回痛苦的时候就会有些脆弱,接纳真的挺不容易的
向阳而生Li@喜马拉雅 (22-09-01 00:00) 。