发布时间: 2022-11-04 12:30:32
大家好~千呼万唤始出来，久违的「本音話」回归啦！
这次不仅有了中文翻译，而且在公-众-号：中村Radio 中村日语上还能看到视频版！又能看到中村老师和困困老师侃大山啦！新老朋友们，绝对不能错过这个系列呀~
无论是在清晨还是在夜晚，都希望我们能为你带来好心情。
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本期节目，中村老师聊到了令她又爱又恨的话题——减肥
热爱美食的中村老师，减肥餐也绝不马虎！她分享了什么听起来就很香的低脂美味食谱？
参考翻译：
中村老师：大家好，我们回来啦！
困困社长：是的，这次不仅有语音，而且还有视频！
中村老师：大家经常跟我们说已经等得太久太久啦！确实，最后一次播出“真心话”竟然是2021年的6月。
困困社长：所以已经有一年以上了。
中村老师：一年零四个月。
困困社长：我们回来啦~
中村老师：以视频的形式复出~
时间过得好快呀。
困困社长：是呀~
中村老师：这段时间我们也有不少的变化，困困有孩子了，好可爱呀~
困困社长：孩子有些黑哈~
中村老师：是呀，你的孩子毛发挺旺盛呀~
困困社长：老师的孩子也很可爱。
中村老师：是的，日中友好。这一年我们依然在照常工作。
困困社长：但是也有变化。
中村老师：有，有变化。
困困社长：比如，中村老师……
中村老师：嗯，中村老师？
困困社长：大家有没有觉得老师瘦了？
中村老师：其实是瘦了又胖，胖了又瘦……
困困社长：中间的部分我们快进跳过
中村老师：托大家的福，我终于要第二次认真减肥了。
困困社长：那第一次呢？（划水吗）
中村老师：去年是因为高血压开始减肥。
困困社长：也是为了身体健康。
中村老师：是的，但是从数字来看，这一年努力的成效不大。
当然在血压方面还是有效果的。
困困社长：这个部分跳过……
中村老师：感觉随着人生经验不断变得厚重，体重也一起见长
困困社长：人生经验是好事，不能减。
中村老师：但是体重必须要减哈~
这次我是认真的~
困困社长：怎么个认真法？
中村老师：其实我有想过我为什么会发胖。
困困社长：为什么？原因搞清楚了？
中村老师：清楚了。根据我对自己的研究结果……
困困老师：研究结果？自己研究自己？
中村老师：为什么会发胖，因为工作的关系，吃饭时间不好掌控。
早上6点吃饭太难了。
困困社长：太难太难，早上6点才要睡觉呢。
中村老师：晚8点前吃晚饭也不太可能，因为还在工作中。
所以我觉得应该跟我吃的食物有关，是因为米饭。
困困社长：不吃米饭。
中村老师：是的，米饭和小麦粉做的面条。
中村老师：还有就是薯片之类的小吃了。
这三大原因吧。
困困社长：不吃零食。
中村老师：零食还好啦，比如……
困困社长：膨化食品？
中村老师：是的，是这样。
困困社长：比如薯片，以前是老师的大爱。
中村老师：不需要细节。
总之，对我来说不吃米饭，比让我从这里跳下去还难……
困困社长：那现在吃什么呢？
中村老师：吃魔芋
我觉得我可以改名叫中村・魔芋・纪子 了
魔芋荞麦面，魔芋面。
万物皆可魔芋。
困困社长：这是魔芋酸辣粉吧。
中村老师：3秒就可以吃到魔芋酸辣粉了。
困困社长：这个好吃吗？和一般的酸辣粉相比，有什么不同吗？
中村老师：也就是粉的原料是魔芋。
困困社长：一般的酸辣粉是红薯粉。
中村老师：是的，但那个不行。
困困社长：外观相似，卡路里不一样。
中村老师：完全不一样，这个150千卡。
一碗米饭大约有200千卡。
困困社长：200千卡啊！
中村老师：你也应该知道，我本来就喜欢魔芋，魔芋丝。
困困社长：吃火锅时，老师每次都会点魔芋。
还有关东煮……
中村老师：是的，是的，还有关东煮，每次都会点双份魔芋。
所以我并不讨厌魔芋，而且口感Q弹，我很喜欢。
这个是辣的，口味不知道算辣中带酸还是酸中带辣？
困困社长：因为是酸辣粉嘛。味道和普通的酸辣粉是差不多的吧。
中村老师：是的。
困困社长：那挺开胃的。
中村老师：嗯嗯，开胃是开胃。
开胃了也得忍着。
吃了这个的话，晚上还是很有饱腹感的。
我觉得150千卡就可以搞定了。
困困社长：除了这个老师还吃些什么？
中村老师：有的，比如我中午吃他家的魔芋荞麦面。
困困社长：中午？
中村老师：是的，80克的面。
以前我吃面都是150克。
困困社长：这个面是什么味道？
中村老师：就只有面，煮完以后自己调味。
说到怎么调味，我用纳豆拌面。
困困社长：纳豆拌面！老师也太会了！
中村老师：是的，首先在天猫超市买纳豆。
困困社长：天猫超市的纳豆是日本产的吗？
中村老师：日本风味的纳豆，也出口日本。