发布时间: 2023-06-01 17:50:00
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節目：在Benz上修行
主持：Benz、高人、白兵、寶哥
嘉賓：
Benz Sir Instagram:
https://www.instagram.com/yogaforchange2015/
都市痛症系列（頭肩頸）
1. 即場處理、舒緩
2. 教授針對性改善頭肩頸痛的動作
3/6 星期六 14：30 - 16：30
冥想班Sangha聚會
4/6 星期日 15：00 - 17：00
白兵瑜伽1.0 伸展練習General Stretching
- 伸展練習 general stretching
- 適合所有人土及希望有一定運動量者
包括呼吸練習，基本熱身，教集中的伸展練習及短時 間冥想練習
星期一19：45 - 21：15
星期三09：00 - 10：30
星期三20：30 - 22：00
星期日12：30 - 14：00
白兵瑜伽2.0 能量提升Energy Boosting
- 能量提升 energy boosting
- 適合有運動或瑜伽基礎及希望提升能量人士
包括基本熱身、呼吸練習及較高強度式子或能量提升練習
星期五18：00 - 20：00
星期六12：30 -14：00
基礎體能訓練Physical Training
- 適合所有人土及有興趣學習正確基礎運動或肌力訓練者
(特別為痛症處理班學生而設）
- 包括基本熱身、伸展練習，動作訓練/負重練習
星期四19：45 - 21：15
星期六14：15 -15：45 (隔星期）
星期日10：00 -11：30
有意報名參加的話，請DM “我要報名，我叫xxxxxx電話:xxxx xxxx”
先到先得，名額有限，先交費用為實，我會IG再俾payme code 大家付費，訊息可留”我叫xxxxxx，報名，已付費” 。確實地址會再IG pm大家
多謝大家支持
Ps.
付費後cap返圖俾我就得了
手快有手慢等下次
有意報名的話，請DM我IG
https://www.instagram.com/whitesoldier.admin/
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